Biar Hubungan Stabil, Konsumsi Makanan Pencegah Ejakulasi Dini

Klinik Apollo, Jakarta – Ejakulasi dini bisa berbahaya bagi hubungan sepasang kekasih. Oleh karena itu, hindari dengan makanan pencegah ejakulasi dini.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi, risiko ejakulasi dini dapat terminimalisir. Pasalnya, ejakulasi dini dapat membuat pria lebih cepat mengeluarkan sperma.

Meskipun masalah ini terbilang umum, tentu, ini mungkin bisa membuat pasangan tidak puas dalam berhubungan intim sehingga keharmonisan runtuh perlahan.

Orang yang mengalami kondisi ini memang bisa mengatasi ejakulasi dini dengan penngobatan medis. Namun, mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan? Maka, mari simak pembahasan berikut ini!

>> Konsultasi Online Gratis di Sini <<

Berapa Lama Waktu yang Normal untuk Ejakulasi?

Waktu normal ejakulasi pada pria biasanya sekitar 4–5 menit. Jika mengalami ejakulasi kurang dari 2 menit, itu berarti mereka mengalami ejakulasi dini.

Terdapat faktor yang dapat meningkatkan risiko ejakulasi dini sebagaimana berikut ini:

• Mengalami darah tinggi;
• Menderita penyakit kencing manis atau diabetes;
• Mengidap penyakit prostat, misalnya prostatitis;
• Sensitivitas alat kelamin yang berlebihan;
• Mengalami hubungan yang rumit dengan pasangan;
• Kurang tidur;
• Sedang merasakan depresi;
• Menyalahgunakan obat-obatan seperti narkoba;
• Sering mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol; dan
• Merasa cemas terkait dengan mempertahankan ereksi selama berhubungan seks.

Tidak hanya memicu, tetapi gelisah, cemas, depresi, frustrasi, dan stres bisa timbul akibat ejakulasi dini. Jika hanya terjadi selama satu kali atau sesekali, Anda tidak perlu khawatir.

>> Konsultasi Online Gratis di Sini <<

Makanan Apa yang Bisa Jadi Pencegah Ejakulasi Dini?

Seperti yang sudah disinggung bahwa ejakulasi dini bisa dicegah atau diobati. Banyak cara untuk mencegah ejakulasi dini, salah satunya ialah dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Di bawah ini adalah sejumlah makanan pencegah ejakulasi dini yang bisa dikonsumsi.

1. Asparagus

Asparagus merupakan sayuran yang bisa menjadi hidangan sehat. Akar tanaman ini mengandung vitamin A dalam jumlah yang signifikan, berperan penting dalam mengatur tingkat testosteron dalam tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi dalam asparagus juga membantu meningkatkan jumlah air mani dan memperbaiki aliran darah ke area penis.

Untuk mengambil manfaatnya, Anda bisa merendam asparagus dalam susu dan mengonsumsinya dua kali sehari.

Praktek ini dapat membantu memperkuat kendali atas otot-otot penis serta meningkatkan kesehatan seksual secara keseluruhan.

2. Beras Merah

Beras merah bisa diolah menjadi makanan berupa nasi merah. Panganan ini memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menangkal ejakulasi dini.

Beras yang berwarna merah ini memiliki banyak serat sehingga dapat membantu meningkatkan kadar hormon serotonin dalam tubuh secara alami.

Pahamilah bahwa kekurangan hormon serotonin merupakan penyebab utama dari pria yang mengeluarkan air mani secara cepat.

Itulah pentingnya hormon serotonin yang bisa ditingkatkan melalui beras merah yang Anda konsumsi.

3. Bawang Merah

Selain membuat masakan menjadi lezat, bawang merah bermanfaat bagi pria. Bawang merah dipercaya sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah kesehatan seksual laki-laki.

Bawang yang berwarna merah pucat ini mengandung allicin, suatu zat yang potensial dalam meningkatkan gairah seksual dan dapat memperlancar aliran darah menuju penis.

Namun, pastikan Anda tidak alergi bawang merah. Jika demikian, konsultasikan masalah tersebut kepada dokter ahli.

4. Alpukat

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang dapat dikombinasikan dengan makanan lain. Banyak yang menyukai buah hijau satu ini karena banyak mengandung nutrisi.

Beberapa nutrisi yang terkandung di buah alpukat, antara lain vitamin C, K, dan B. Vitamin-vitamin tersebut diyakini mampu membantu kelancaran aliran darah menuju organ intim pria.

Tidak hanya vitaminnya yang bermanfaat, kandungan serat dan protein di dalam buah alpukat juga dapat membantu mempertahankan stamina ketika berhubungan seksual.

Baca Juga: Penting, Inilah 4 Penyebab Ejakulasi Dini yang Sering Disepelekan!

5. Wortel

Selain asparagus, wortel adalah sejenis sayuran yang bagus untuk kesehatan, seperti kesehatan mata. Dalam wortel, mengandung vitamin A. Kandungan itulah yang berperan dalam menyehatkan mata.

Selain itu, sayuran berwarna oranye ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti zat besi, folat, kalium, vitamin B8, C, dan K.

Semua vitamin dan mineral ini dapat memberikan dukungan bagi pria dalam memperkuat otot-otot di area organ vital sambil meningkatkan aliran darah ke organ tersebut.

Selesai sudah pembahasan mengenai makanan pencegah ejakulasi dini. Ejakulasi dini berhubungan erat dengan gangguan seksual, maka jangan sekali-kali menyepelekannya.