Menjaga Kesehatan Vagina dengan 7 Makanan Paling Sehat

Klinik Apollo, Jakarta – Setiap wanita di seluruh dunia harus menjaga kesehatan vagina. Ada berbagai macam upaya yang bisa dilakukan.

Lagipula, orang yang menjaga kesehatan vaginanya akan mendapatkan banyak manfaat, antara lain kulit kelamin senantiasa sehat, bebas dari aroma tak sedap, dan terhindar dari penyakit kelamin wanita.

Adapun cara menjaga kesehatan vagina adalah mengonsumsi makanan sehat. Selengkapnya, simak pembahasan yang kami buat untuk Anda.

>> Konsultasi Online Gratis di Sini <<

Rekomendasi Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Vagina

Pola makan berperan penting dalam merawat vagina sekalipun organ tersebut mempunyai caranya sendiri.

Tidak hanya terhindar dari kondisi-kondisi yang berkaitan dengan medis, apabila vagina terus terjaga kesehatannya, aktivitas seksual menjadi lebih menyenangkan.

Berikut adalah beberapa makanan untuk menjaga kesehatan vagina yang bisa Anda konsumsi.

1. Apel

Apel termasuk makanan untuk menjaga kesehatan Miss V. Buah apel merupakan salah satu sumber alami phloridzin, senyawa tumbuhan yang memiliki efek mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh wanita.

Senyawa ini terkenal akan kemampuannya untuk meningkatkan aliran darah, yang berpeluang untuk menjaga kesehatan organ intim.

Phloridzin dapat membantu dalam memelihara kelembaban alami Miss V dan menjaga keseimbangan flora vagina yang sehat.

Selain manfaat kesehatan vagina, phloridzin juga telah diduga memiliki peran dalam meningkatkan libido dan mendukung fungsi reproduksi wanita.

2. Yogurt

Yogurt merupakan makanan hasil fermentasi yang tidak hanya baik untuk pencernaan manusia, tetapi juga organ intim.

Makanan jenis ini dapat menyeimbangkan pH di vagina dan membantu mencegah infeksi mikroba.

Mengonsumsi yogurt sama dengan memperbanyak bakteri baik dalam tubuh, ini bisa membantu mencegah infeksi jamur.

Selain yogurt, Anda bisa mengonsumsi makanan atau minuman lain yang mengandung probiotik. Misalnya, kimchi dan teh kombucha.

3. Ubi Jalar

Apakah Anda penyuka ubi jalar? Umbi-umbian jenis ini memiliki kandungan berupa beta karoten dan vitamin A.

Adanya beta karoten dan vitamin A dapat membantu memperkuat jaringan otot dinding rahim dan vagina.

Selain itu, nutrisi tersebut bisa meningkatkan kesuburan serta membantu memproduksi hormon seksual.

Selain itu, ubi jalar juga menjadi makanan yang direkomendasikan bagi para wanita dengan gangguan hormon di usia subur, PCOS.

4. Kefir

Kefir adalah minuman fermentasi sejenis susu, selain yogurt yang bisa melindungi vagina dari serangan bakteri atau mikroba lainnya.

Seperti yogurt, kefir dapat membantu mempertahankan keseimbangan flora bakteri dalam vagina dan mengurangi risiko infeksi.

>> Konsultasi Online Gratis di Sini <<

5. Bayam

Bayam adalah salah satu jenis dari sayuran hijau yang mengandung banyak magnesium. Mineral ini memiliki peran penting dalam mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Magnesium yang cukup dalam tubuh dapat mendukung aliran darah yang lancar. Dengan begitu, hasrat seksual meningkat dan menjadikan pengalaman hubungan intim lebih nyaman.

Dengan kata lain, konsumsi bayam secara teratur dapat membantu memelihara kesehatan kardiovaskular dan mendukung aspek-aspek penting dalam kehidupan seksual setiap individu.

Maka dari itu, tidak ada salahnya memasukkan bayam ke daftar menu makanan Anda untuk mendapatkan manfaat ganda.

6. Jagung

Jagung mengandung fosfor, vitamin B3, B6, dan mangan. Makanan ini begitu menyehatkan, terbukti dengan kandungan-kandungan yang ada, bukan?

Bagi Anda yang tidak menyukai jagung sebelumnya, cobalah untuk memulai karena panganan ini termasuk murah dan tentunya menyehatkan, terutama untuk organ kewanitaan.

Baca Juga: Makanan yang Tidak Baik dan Sehat untuk Miss V, Simak!

7. Nanas

Nanas, buah yang berwarna kuning dengan banyak vitamin C, vitamin B, dan serat ini tidak hanya mendukung kesehatan usus, tetapi juga memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan flora.

Selain itu, nanas berpeluang untuk serta mencegah bau tidak sedap dan infeksi yang mungkin terjadi.

Vitamin C dalam nanas, misalnya, membantu dalam menjaga keseimbangan pH alami vagina. Pada akhirnya, mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya.

Sementara itu, vitamin B dapat meningkatkan energi dan kesehatan seluruh tubuh, termasuk area intim.

Serat dalam nanas juga dapat membantu dalam menjaga regulasi pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan yang dapat memengaruhi keadaan vagina.

Jadi, bisa dikatakan bahwa nanas bukan hanya makanan yang menjaga vagina dari wanginya, tetapi juga dapat menghasilkan kenyamanan untuk tubuh secara keseluruhan.