5 Sayuran yang Bagus untuk Penderita Infeksi Saluran Kencing

Klinik Apollo, Jakarta – Banyak jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh orang yang menderita infeksi saluran kencing, salah satunya adalah sayuran.

Sayuran untuk infeksi saluran kencing tentunya memiliki nutrisi yang tinggi agar dapat meningkatkan kinerja sistem imunitas tubuh dalam melawan mikroorganisme pemicu infeksi.

Artikel ini akan membahas mengenai sayuran yang baik untuk penderita infeksi saluran kencing. Diharapkan, rekomendasi makanan ini dapat menjadi penunjang saat mengobati kondisi tersebut.

>> Konsultasi Online Gratis Di Sini <<

Berbagai Sayuran untuk Penderita Infeksi Saluran Kencing

Infeksi saluran kencing merupakan kondisi yang menyebabkan seorang pria maupun wanita terkena infeksi. Infeksi yang mengkontaminasi ini bisa hadir di ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra.

Mikroorganisme, seperti bakteri, jamur, atau virus dapat mengakibatkan infeksi saluran kencing. Sebenarnya, perawatan infeksi saluran kemih disesuaikan dengan penyebab yang melatarbelakangi.

Dokter mengobati infeksi dengan antibiotik (karena biasanya muncul akibat infeksi bakteri). Namun, bisa juga ditangani dengan penawar medis lain.

Nah, sebagai penunjang, penderita bisa melakukan olahraga secara teratur dan memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi.

Berikut adalah beberapa sayuran yang baik untuk penderita infeksi saluran kencing.

• Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang bisa menjadi pilihan dalam menu makanan sehat Anda. Sayuran yang berwarna hijau atau putih ini mengandung sulforaphane, senyawa yang dapat membantu melawan infeksi.

Selain sulforaphane, brokoli mengandung vitamin C dan betakaroten yang baik untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh karena ISK biasanya terjadi saat kekebalan tubuh melemah.

• Bayam

Selain brokoli, tentu Anda sudah tidak asing terhadap bayam, bukan? Sayuran hijau yang satu ini bisa Anda temukan di pasar tradisional atau kios sayuran.

Tidak hanya enak dan mengenyangkan, bayam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, termasuk saluran kemih.

Imunitas tubuh seorang pengidap infeksi saluran kencing bisa meningkat dengan adanya vitamin C dalam bayam. Selain itu, bayam dapat menjaga ginjal dengan kandungan mineral di dalamnya.

>> Konsultasi Online Gratis Di Sini <<

• Pare

Pare atau paria merupakan tumbuhan merambat yang berbatang panjang. Anda bisa mengolah sayur pare sebagai sajian harian.

Sekalipun didominasi oleh rasa pahit, pada kenyataannya, pare termasuk makanan yang dapat membantu proses mengatasi infeksi saluran kemih.

Dengan vitamin yang ada dalam pare, daya tahan tubuh dari orang yang mengalami infeksi di saluran kencingnya dapat naik secara signifikan.

Bagi yang tidak tahan dengan rasa pahit dari pare, Anda bisa merendamnya terlebih dahulu di air perasan asam jawa selama 30 menit untuk menetralisir rasa pahit.

• Kubis

Kubis adalah sayuran yang bisa Anda olah menjadi hidangan lezat. Kubis tidak hanya nikmat, tetapi juga sehat. Sayuran yang berwarna hijau ini mengandung air yang tinggi, tentu bagus untuk pengidap ISK.

Kandungan air dalam kubis mampu menjaga tubuh terhidrasi. Pada pengidap infeksi saluran kencing, minum air yang cukup itu penting untuk membantu mengencerkan urine dan mengeluarkan bakteri dari saluran kemih.

Maka dari itu, kubis termasuk makanan yang dapat menjadi pilihan. Anda bisa mengonsumsinya dalam keadaan mentah ataupun setengah matang agar mendapatkan manfaat yang optimal.

• Kentang

Mengonsumsi kentang adalah cara terakhir yang tepat bagi penderita dalam mengatasi infeksi saluran kencing.

Selain itu, mengonsumsi kentang juga bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan sekaligus banyak yang menjadikan makanan untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Buah untuk Infeksi Saluran Kencing, Konsumsi Segera!

Hindari menggoreng kentang agar manfaat kentang bisa didapatkan secara maksimal untuk membantu pengobatan infeksi saluran kemih.

Setelah sembuh dari infeksi saluran kencing, hindari menahan buang air kecil, rajin minum air putih, dan buang air kecil setelah/sebelum berhubungan intim agar ISK tidak kambuh.

Demikian pembahasan mengenai sayuran untuk infeksi saluran kencing. Jangan ragu untuk melakukan konsultasi apabila Anda merasakan gejala dari penyakit ini. Anda bisa menhubungi Klinik Apollo melalui tautan yang tertera.