8 Makanan Pencegah Infeksi Jamur Candida, Anda Perlu Tahu!

Klinik Apollo, Jakarta – Ketahuilah bahwa vagina rentan terkena infeksi jamur, salah satunya candida, maka dari itu pilihlah makanan yang termasuk pencegah.

Makanan pencegah infeksi jamur candida harus diketahui agar wanita, termasuk Anda terbebas dari gejala-gejala yang bisa menyerang vagina. Ini dinamakan kandidiasis.

Pasalnya, infeksi yang menyerang dapat membuat vagina terasa terbakar, gatal, keputihan seperti keju, dan sebagainya.

Oleh karena itu, mari menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang dapat mencegah infeksi jamur. Apa sajakah makanan-makanan itu?

>> Konsultasi Online Gratis di Sini <<

Berbagai Makanan Pencegah Infeksi Jamur

Mengetahui beberapa gejala dari infeksi jamur yang ada di vagina, yakni candida, begitu beragam, maka jangan biarkan masalah ini terjadi berlarut-larut.

Jika Anda memang tidak mengalami infeksi jamur vagina, bersyukurlah. Anda tetap harus menjaga pola hidup, diet, dan makanan.

Berikut adalah berbagai pilihan makanan pencegah infeksi jamur candida yang bisa Anda konsumsi.

1. Biji Ketumbar

Biji ketumbar merupakan salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat. Bernama latin coriandrum sativum, ketumbar kaya akan serat, tembaga, besi, mangan dan magnesium.

Salah satu kandungannya, seperti tembaga, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga infeksi tidak rentan pada wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung ketumbar.

2. Oncom

Jika Anda termasuk orang yang senang makan oncom, sadar atau tidak sadar, banyak kandungan dari makanan fermentasi ini yang terserap tubuh.

Jadi, oncom merupakan bahan pangan yang sangat bagus sebagai penambah sumber probiotik. Apabila ingin terhindar dari infeksi, perbanyaklah makanan berprobiotik.

Probiotik dapat menambah jumlah bakteri baik dalam tubuh Anda. Bakteri yang tergolong baik ini akan membantu menekan pertumbuhan ragi dalam tubuh.

3. Pepaya

Pepaya adalah buah yang mengandung vitamin C. Vitamin C begitu penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Ini membantu tubuh dalam memerangi infeksi dan penyakit dengan merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh.

Itulah mengapa pepaya, dikatakan dapat mencegah masalah yang berkaitan dengan infeksi, salah satunya yang bisa dialami oleh alat kelamin wanita.

>> Konsultasi Online Gratis di Sini <<

4. Brokoli

Brokoli merupakan tanaman yang bisa dijadikan olahan apa pun. Sayuran hijau ini tidak terlalu mengandung banyak ragi. Dalam brokoli terdapat vitamin C dan zat besi.

Kandungan zat-zat di atas dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Oleh karena aitu, tidak ada salahnya untuk menambah asupan brokoli dalam menu Anda sehari-hari.

Tanaman ini bisa dijadikan sayur atau jus. Selain brokoli, sayuran hijau lain yang juga dapat meningkatkan sistem imun, yaitu bayam, kale, asparagus, dan sebagainya.

5. Minyak Kelapa Murni

Minyak kelapa murni atau Virgin Coconut Oil (VOC) memiliki kemampuan alami untuk melawan infeksi ragi.

Kelapa yang dijadikan minyak murni ini  efektif dalam menangkal candida albicans, ragi patogen yang sering menjadi penyebab utama infeksi vagina.

Dengan kata lain, minyak kelapa murni berguna sebagai bagian dari strategi pencegahan yang efisien dan menjaga kesehatan tubuh.

6. Oregano

Oregano memiliki kemampuan untuk mencegah serta mengatasi infeksi jamur dan bakteri. Dengan kata lain, oregano adalah herbal yang efektif dalam melindungi tubuh dari infeksi mikroba.

Dalam penggunaan yang tepat, oregano dapat menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan. Selain itu, oregano pun dapat mengatasi masalah infeksi yang berkaitan dengan mikroorganisme tersebut.

Baca Juga: 4 Penyebab Jamur di Kemaluan Pria dan Pengobatannya

7. Kunyit

Kunyit memiliki bahan utama, kurkumin, suatu senyawa alami yang dapat digunakan baik melalui konsumsi maupun aplikasi topikal untuk mengatasi serta mencegah infeksi jamur.

Dalam hal ini, kurkumin tidak hanya dapat dicerna untuk memberikan manfaat bagi tubuh dari infeksi jamur, tetapi juga dioleskan secara lokal untuk perawatan langsung pada daerah yang terinfeksi.

8. Nanas

Buah berwarna kuning yang hidup di lingkungan tropis, nanas, dapat bermanfaat bagi kesehatan usus.

Dengan kandungan tinggi vitamin C, vitamin B, dan serat, makanan ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan flora vagina serta mencegah infeksi dengan merawat kesehatan alami yang ada di daerah tersebut.

Jadi, itulah pembahasan mengenai makanan pencegah infeksi jamur. Jangan khawatir apabila Anda mengalami kandidiasis atau masalah pada vagina lainnya. Konsultasikan keluhan Anda dengan kami dengan mengakses tautan di bawah ini.